养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。
相邻推荐：总裁，关灯吧！  爹地，我是妈咪偷生的  爆宠妖妃：邪王宠妻无下限  闪婚难离：就要宠坏你  唯我中华  寻道仙武  双面总裁太霸道  火影之最强阴阳师  惹爱成婚  祝融，你也重生了  蛇王缠身：老婆，生个蛋  独宠娇妻：老公，别太坏  情路官道  代嫁冷妃：傻王别心急！  总裁上司要逼婚  草包王妃很彪悍  一吻缠欢：总裁宠妻甜蜜蜜  人道至尊  重生地主家  倾世暖婚：首席亿万追妻